ANIMAL DE ESTIMAÇÃO: O AMIGO QUE TE MANTÉM JOVEM

alegria com gato

Adotar um animal de estimação parece um ato de altruísmo, mas há muitas razões egoísticas pra abraçar a idéia de ter um animal de estimação. Pesquisas têm mostrado que ter um animal proporciona uma gama incrível de benefícios para saúde, diz o Dr Jeremy Barron, diretor médico do Centro Beacham para Medicina Geriátrica no Instituto Johns Hopkins.

Ainda não está pronto para ter um amigo peludo em casa por tempo integral? Se ofereça pra levar o cão do vizinho pra passear ou pra ser babá do gato do amigo ou doe algum tempo no abrigo de animais da sua localidade, até mesmo interações curtas proporcionam exposição suficiente aos animais pra colher algumas dessas recompensas.

Redução de estresse

Pesquisas têm mostrado que o ato de simplesmente acariciar um animal de estimação reduz cortisol, o hormônio do estresse, enquanto que a interação social entre pessoas e seus cães aumenta os níveis de oxitocina, o hormônio do bem-estar (o mesmo hormônio que cria o laço entre mães e bebês).

Na verdade, impressionantes 84% dos pacienets com distúrbios de estresse pós traumático que se emparelharam com cães de serviço, relataram uma significante redução nos sintomas e 40% conseguiram reduzir os medicamentos, como foi relatado em uma pesquisa recente.

Pressão sanguínea mais baixa.

Os benefícios da redução do cortisol e aumento da oxitocina proporcionados pelas carícias em animais ambém ajudam a manter a pressão sanguínea regulada. “Acaraciar e segurar um animal de estimação faz você apreciar a beleza da natureza”, explica Barron. “É relaxante e transcedental.”

Aumento na atividade física.

Quantas pessoas estão dispostas a sair de manhã cedo pra se execitarem na chuva ou na neve? Donos de cães não têm escolha – eles têm que sair pra levar os animais pra fazer caminhada, proporcionando à si mesmos uma dose diária de exercícios sem desculpas.

Aumento na saúde cardíaca.

A Associação Americana do Coração lançou um relatório de pesquisa endossando que ser dono de um animal de estimação é um modo de afastar doenças cardíacas.

Alivia a solidão e depressão.

Um estudo de 2011 descobriu que donos de animais de estimação tiveram melhoria na auto-etsima. Outro estudo determinou que animais de estimaão proporcionam maior suporte para os seres humanos mitigarem a depressão. “Cuidar de um animal de estimação proporciona um senso de propósito para o dono do animal”, diz Barron. E mais, animais de estimação são um bom catalisador social pra encontrar outras pssoas que compartilham do seu interesse por animais.

Ajuda problemas de saúde especiíficos.

Além da smple companhia, cães têm sido ajudantes maravilhosos para aqueles que são deficientes visuais ou que têm problemas de mobilidade. Cães têm até sido usados na detecção de convulsões e câncer.

Definições

Doença cardiovascularCardiovascular (car-dee-oh-vas-cue-ler) disease: Problems of the heart or blood vessels, often caused by atherosclerosis—the build-up of fat deposits in artery walls—and by high blood pressure, which can weaken blood vessels, encourage atherosclerosis and make arteries stiff. Heart valve disorders, heart failure and off-beat heart rhythms (called arrhythmias) are also types of cardiovascular disease.

Cortisol (kor-tuh-sol): A hormone produced by the adrenal glands on top of the kidneys and involved in the stress response. It rises in the mornings, inducing wakefulness and also rises during stress. Sleep deprivation, caffeine and alcohol can also raise cortisol levels. Chronically high levels have been linked with low immunity, weight gain and other health problems.

Oxytocin (ok-si-toh-suhn): In men, a hormone released from the pituitary gland that aids penile erection and ejaculation. In women, it stimulates milk production and the uterus to contract. It influences social bonding, which is why it also is sometimes referred to as a bonding or love hormone. As a medicine, oxytocin is sometimes given to pregnant women to induce or speed labor.

Post-traumatic stress disorder (PTSD): A disorder in which your “fight or flight,” or stress, response stays switched on, even when you have nothing to flee or battle. The disorder usually develops after an emotional or physical trauma, such as a mugging, physical abuse or a natural disaster. Symptoms include nightmares, insomnia, angry outbursts, emotional numbness, and physical and emotional tension.

Social support: The help you receive from others in your life. Family, friends, peers and other people who care about you and for you make up your social support system or network.

What Dog Offers the Most Benefits?

While dogs give you the most benefits of any other pet, they also require more time and financial commitment. Dogs cost an average of $227 per year in vet bills, and the larger the dog, the more you will have to spend on food (not to mention more time spent exercising the dog). If you have mobility issues, also keep your fall risk in mind when deciding the size and type of dog you bring into your home.

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